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1月22日08时至23日08时，黑龙江中北部、新疆西部和南部、西藏中西部、川西高原中部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，西藏西南部等地的部分地区有大雪或暴雪，局地大暴雪（20～25毫米）。四川南部、贵州西部、云南中东部等地的部分地区有小雨。新疆东部、内蒙古、山东半岛等地的部分地区有4～6级风。南海将有6～8级、阵风9级的东北风。苹果彩票手机碳水化合物，容易消化吸收、运动中耗氧最少、供能最迅速，是人体最佳的能量来源，对提升运动员的训练和比赛表现力，至关重要。她说：“一般运动员在大赛前七天就需要开启糖原填充计划，即通过高碳水化合物来进行体能补充。排球是无氧运动为主，但是一场比赛时间有时可以长达2小时以上，连续的赛期需要良好的体能储备，赛前增加碳水化合物的摄入，也非常有利于提高糖原合成。像朱婷这样的专业运动员在赛前三天每天需要摄入不少于500克碳水化合物，而这个数值相比耐力型项目如自行车、长跑、长距离游泳运动员并不突出。”